TRX Obliques

الجزء الجسمي: Abs

العضلات المستهدفة: Obliquus externus abdominis, Abs, Serratus anterior

التعليمات

Step 1. - Place your feet in the stirrups and assume a high plank with your hands directly beneath your shoulders.

Step 2. - Pull your knees to your right elbow, then push them back out and to the centre.

تدريبات أخرى قد تفضلها