Side Straight-Arm Pulldown (Cable)

الجزء الجسمي: Back

العضلات المستهدفة: Lats

المعدات: Cable machine

التعليمات

Step 1. Keep your torso still, pulling the handle down along your side using the outer lat.

Step 2. Don’t twist your body or rotate your torso to cheat the rep.

تدريبات أخرى قد تفضلها