Side lateral raise - Back (Cable)

الجزء الجسمي: Shoulders

العضلات المستهدفة: Shoulders

المعدات: Cable machine

التعليمات

Step 1. on a cable rack do a side lateral raise with the cable behind you. focus on tension in the front of the shoulder.

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Front Raises

Front Raises

التمرين بالعكسية

التمرين بالعكسية

Lateral Raises

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar