Reverse Preacher Curl (Close Grip)

الجزء الجسمي: Arms

العضلات المستهدفة: Biceps

المعدات: SZ-Bar

التعليمات

Step 1. Sitting reverse on a Biceps Bench with a close grip

تدريبات أخرى قد تفضلها

Axe Hold

Axe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Barbell Wrist Curl

Barbell Wrist Curl

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Dumbbell

Biceps Curls With Dumbbell