Reverse EZ Bar Cable Curls

الجزء الجسمي: Arms

العضلات المستهدفة: Biceps

المعدات: Cable machine, SZ-Bar

التعليمات

Step 1. Standing in front of cable tower using a SZ Bar

تدريبات أخرى قد تفضلها

حمل المطرقة

حمل المطرقة

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

انحناء مع الأثقال اليدوية

انحناء مع الأثقال اليدوية

ضغط السرير بقبضة ضيقة

ضغط السرير بقبضة ضيقة

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

التمرين بالكettlebell على التمردة

التمرين بالكettlebell على التمردة