Pseudo Planche Push-up

الجزء الجسمي: Shoulders

العضلات المستهدفة: Shoulders

المعدات: none (bodyweight exercise)

التعليمات

Step 1. You should have the shoulder line in front of your wrists an perform a push-up, maintaining the shoulder in the same position

تدريبات أخرى قد تفضلها