Neck extension

الجزء الجسمي: Arms

العضلات المستهدفة: Biceps

المعدات: Cable machine, SZ-Bar

التعليمات

Step 1. Unilateral triceps exercise with your back to the pulley, with the pulley at the top

تدريبات أخرى قد تفضلها

Axe Hold

Axe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Barbell Wrist Curl

Barbell Wrist Curl

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Dumbbell

Biceps Curls With Dumbbell