Larsen Press

الجزء الجسمي: Chest

العضلات المستهدفة: Chest

المعدات: Barbell

التعليمات

Step 1. Put your legs up on a separate Bench and press with no leg drive

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bench Press

Bench Press

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

Chest Press

Chest Press

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Decline Bench Press Barbell

Decline Bench Press Barbell

Dips

Dips