Front Raise (Cable)

الجزء الجسمي: Shoulders

العضلات المستهدفة: Shoulders

المعدات: Cable machine

التعليمات

Step 1. Raise the handle in a slight arc with controlled movement.

Step 2. Don’t swing your torso to start the rep.

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Front Raises

Front Raises

التمرين بالعكسية

التمرين بالعكسية

Lateral Raises

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar