Delt Stretch

الجزء الجسمي: Shoulders

العضلات المستهدفة: Shoulders

المعدات: none (bodyweight exercise)

التعليمات

Step 1. Stretch your deltoids for a certain period of time.

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Front Raises

Front Raises

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Lateral Raises

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar