90/90 Breathing

الجزء الجسمي: Abs

التعليمات

Step 1. Controlled breathing drill performed in a 90/90 position to encourage rib, abdominal, and pelvic coordination.

تدريبات أخرى قد تفضلها

Incline Crunches

Incline Crunches

Hollow Hold

Hollow Hold

Leg Raises, Lying

Leg Raises, Lying

Negative Crunches

Negative Crunches

الانحناء الجانبي

الانحناء الجانبي

Medicine ball booklet crunch

Medicine ball booklet crunch