Soleus

레그 프레스 기계 사용 하프 프레스

하프

High Knee Jumps

Cardio

양腿 뒤다리 높이기

Legs

Sitting Calf Stretch (Dorsiflexion)

Legs

ankle dorsiflexion rocks

Legs

벨

벨 워크 2

pectus

S

Sitting Calf Raises

Calves

S

Squat Thrust

Legs

R

Rowing Machine

Cardio

S

Standing Soleus Stretch

Legs

E

Exercise Band Dorsiflexion

Legs

C

Calf Raise using Hack Squat Machine

Legs