Pec Deck

몸 부위: Chest

대상 근육: Chest

지침

Step 1. Pectoral issolation exercise - full range of motion is best with full contraction and slow negative

좋아할 만한 추가 운동

Bench Press

Bench Press

Benchpress Dumbbells

Benchpress Dumbbells

pectoralis press

pectoralis press

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

감소형 벤치 프레스 바벨

감소형 벤치 프레스 바벨

Dips

Dips