Kroc Row

몸 부위: Back

대상 근육: Lats, Trapezius

지침

Step 1. Dumbbell rows with looser technique but heavier weight.

좋아할 만한 추가 운동

Bent Over Dumbbell Rows (Single Arm)

Bent Over Dumbbell Rows (Single Arm)

밴트 오버 로우

밴트 오버 로우

역상 rowing

역상 rowing

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

하이퍼엑스텐션

하이퍼엑스텐션