Side Lateral Raise (Cable)

身体部位: Back

ターゲット筋肉: Lats

器具: Cable machine

説明

Step 1. Lift with your elbows leading, not your hands.

Step 2. Don’t shrug your shoulders; keep traps quiet.

おすすめの運動

片腕ダンベルカール（バendingオーバー）

片腕ダンベルカール（バendingオーバー）

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing Reverse

Bent Over Rowing Reverse

クローズグリップ・ラット・プルダウン

クローズグリップ・ラット・プルダウン

デッドリフト

デッドリフト

ハイパーエクステンション

ハイパーエクステンション