High Row

身体部位: Back

ターゲット筋肉: Lats

器具: Cable machine

説明

Step 1. Kneeling down on one leg and pulling cable down while driving elbow into the lats.

おすすめの運動

片腕ダンベルカール（バendingオーバー）

片腕ダンベルカール（バendingオーバー）

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing Reverse

Bent Over Rowing Reverse

クローズグリップ・ラット・プルダウン

クローズグリップ・ラット・プルダウン

デッドリフト

デッドリフト

ハイパーエクステンション

ハイパーエクステンション