Front Lever

身体部位: Abs

ターゲット筋肉: Lats, Abs

器具: none (bodyweight exercise)

説明

Step 1. The front lever is a figure where the body is kept in a horizontal position parallel to the floor.

おすすめの運動

Incline Crunches

Incline Crunches

Hollow Hold

Hollow Hold

Leg Raises, Lying

Leg Raises, Lying

ネガティブ・クランチ

ネガティブ・クランチ

サイド・クランチ

サイド・クランチ

メディシンボールブックレットクランチ

メディシンボールブックレットクランチ