Assisted chin-ups

身体部位: Back

ターゲット筋肉: Biceps, Lats

説明

Step 1. Chin-ups with machine assistance (counterweights)

おすすめの運動

片腕ダンベルカール（バendingオーバー）

片腕ダンベルカール（バendingオーバー）

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing Reverse

Bent Over Rowing Reverse

クローズグリップ・ラット・プルダウン

クローズグリップ・ラット・プルダウン

デッドリフト

デッドリフト

Hyperextensions

Hyperextensions