Parallel Bar Hold

Partie du Corps: Arms

Muscules Cibles: Shoulders, Chest, Triceps

Instructions

Step 1. - Stand between a set of parallel bars.

Step 2. - Place your hands, knuckles outwards, on the bars.

Step 3. - Push down on your hands to lift yourself off the floor.

Step 4. - Hold yourself in this position with your arms straight for the required time.

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