Dumbbell Concentration Curl

Partie du Corps: Arms

Muscules Cibles: Brachialis

Équipement: Dumbbell

Instructions

Step 1. Sit on bench. Grasp dumbbell between feet. Place back of upper arm to inner thigh. Lean into leg to raise elbow slightly.

Plus d'exercices que vous pourriez aimer

Axe Hold

Axe Hold

Extension des triceps avec haltère

Extension des triceps avec haltère

Curl de poignet avec haltère

Curl de poignet avec haltère

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Curl des biceps avec haltère

Curl des biceps avec haltère

Biceps Curls With Dumbbell

Biceps Curls With Dumbbell