Soleus

12 Übungen

Kalbdrücken mit Beinpressemaschine

Kalbdrücken mit Beinpressemaschine

Kalben

High Knee Jumps

High Knee Jumps

Cardio

Doppelbeinige Wadenheber

Doppelbeinige Wadenheber

Beine

Sitting Calf Stretch (Dorsiflexion)

Sitting Calf Stretch (Dorsiflexion)

Legs

ankle dorsiflexion rocks

ankle dorsiflexion rocks

Legs

Bär marschieren 2

Brust

Sitting Calf Raises

Calves

Squat Thrust

Legs

Rowing Machine

Cardio

Standing Soleus Stretch

Legs

Exercise Band Dorsiflexion

Legs

Calf Raise using Hack Squat Machine

Legs