Supported Calf Stretch

Supported Calf Stretch

الجزء الجسمي: Calves

المعدات: none (bodyweight exercise)

التعليمات

Step 1. View the video to undestand the exercise

تدريبات أخرى قد تفضلها

ضغط ساق باستخدام آلة ضغط الساق

ضغط ساق باستخدام آلة ضغط الساق

Seated Dumbbell Calf Raise

Seated Dumbbell Calf Raise

رفعات الكعبين على آلة Hackenschmitt

رفعات الكعبين الجالسين

رفع الساقين، رجل واحدة

رفع الكعبين، الساق اليمنى