Run - Interval Training

الجزء الجسمي: Cardio

المعدات: none (bodyweight exercise)

التعليمات

Step 1. Run and do some interval trainings such as hill repat, fartlek,..

تدريبات أخرى قد تفضلها

High Knee Jumps

High Knee Jumps

التمرين المعلق بالكروس

التمرين المعلق بالكروس

الركب العالي

الركب العالي

الذئب الأصابع

الذئب الأصابع

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

تمارين القلب على الدراجة الثابتة

تمارين القلب على الدراجة الثابتة