Pec Deck

الجزء الجسمي: Chest

العضلات المستهدفة: Chest

التعليمات

Step 1. Pectoral issolation exercise - full range of motion is best with full contraction and slow negative

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bench Press

Bench Press

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

Chest Press

Chest Press

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Decline Bench Press Barbell

Decline Bench Press Barbell

Dips

Dips