High-Incline Smith Machine Press

الجزء الجسمي: Chest

العضلات المستهدفة: Shoulders, Chest, Triceps

التعليمات

Step 1. Set the bench to a 45-60° incline. Touch the upper chest with the bar.

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bench Press

Bench Press

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

Chest Press

Chest Press

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Decline Bench Press Barbell

Decline Bench Press Barbell

Dips

Dips