Doorway Pectoral Stretch

الجزء الجسمي: Chest

العضلات المستهدفة: Chest

المعدات: none (bodyweight exercise)

التعليمات

Step 1. - Place the forearm vertically on a door frame or stationary object at head height

Step 2. - Step forward past the arm, keeping it still against the object to stretch the chest

تدريبات أخرى قد تفضلها