Diaphragmatic Breathing

الجزء الجسمي: Cardio

التعليمات

Step 1. Belly breathing. Hand on chest stays still, hand on belly rises. 8-10 slow breaths.

تدريبات أخرى قد تفضلها

High Knee Jumps

High Knee Jumps

Suspended crossess

Suspended crossess

الركب العالي

الركب العالي

الذئب الأصابع

الذئب الأصابع

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

Stationary bike cardio

Stationary bike cardio